Med gode og velforberedte instruktører på alle hold, sikrer vi dig en god og stemningsfyldt træning med højt humør og et godt udbytte! Har du spørgsmål til holdene, er du altid velkommen til at spørge vort personale eller henvende dig på struer@sportogfitness.dk
Funktionel fitness er et styrke- og konditionsprogram, der er bygget op omkring konstant varierende funktionelle øvelser, der udføres ved relativ høj intensitet. Kroppen er indrettet således, at den hele tiden tilpasser sig de krav vi stiller til den. Efter en periode med den samme træning vender kroppen sig til kravene, og man oplever en mindsket fremgang. Ved konstant at variere træningen holder man kroppen på dupperne, og derved undgår man, at kroppen når at tilpasse sig. Instruktøren hjælper under hele timen og sikrer, at du kommer godt igennem træningen.
Ugedag: Mandag
Tidspunkt: 17:00 – 18:00
Lokale: Hal 5 – Struer Energi Park
Instruktør: Brian Holgersen
Det er gratis for medlemmer at deltage på holdet.
For interesserede deltagere uden medlemskab koster det 50 kr. pr. gang at deltage. Dette betales via MobilePay i fitnesscenteret inden holdets opstart. ALLE nye får en gratis prøvetime.
På holdet er der fokus på at fremme balance og koordination ved hjælp af forskellige øvelser, både med og uden redskaber. Hver træning afsluttes med at vi får pulsen op. ALLE kan være med uanset niveau og træningserfaring
Ugedag: Tirsdag
Tidspunkt: 17:00 – 18:00
Lokale: Holdsal i fitness
Instrukør: Jonas Winther
Det er gratis for medlemmer at deltage på holdet. For interesserede deltagere uden medlemskab koster det 50 kr. pr. gang at deltage. Dette betales via MobilePay i fitnesscenteret inden holdets opstart. ALLE nye får en gratis prøvetime.
Crossdance™ kombinerer flere fitnesselementer i en power-packed time baseret på modulerne dans, bodytoning, kardio og balance. Modulernes rækkefølge er nøje sammensat, så du får den helt optimale træning. Crossdance™ er let at følge og vil både udfordre fitnessentusiaster og byde begyndere velkommen.
Ugedag: Onsdag
Tidspunkt: 17:00 – 18:00
Lokale: Hal 5 – Struer Energi Park
Instrukør: Therese Nyboe Roesgaard
Det er gratis for medlemmer at deltage på holdet. For interesserede deltagere uden medlemskab koster det 50 kr. pr. gang at deltage. Dette betales via MobilePay i fitnesscenteret inden holdets opstart. ALLE nye får en gratis prøvetime.
Vi kommer hele kroppen igennem. En god blanding af både kropsvægt og frivægtstræning. ALLE kan være med uanset niveau og træningserfaring
Ugedag: Torsdag
Tidspunkt: 17:00 – 18:00
Lokale: Holdsal i fitness
Instrukør: Jonas Winther
Det er gratis for medlemmer at deltage på holdet. For interesserede deltagere uden medlemskab koster det 50 kr. pr. gang at deltage. Dette betales via MobilePay i fitnesscenteret inden holdets opstart. ALLE nye får en gratis prøvetime.
Yoga er for alle der gerne vil arbejde med kropsbevidsthed, styrke, smidighed og balance.
Vi varmer stille og roligt kroppen op, laver klassiske yogastillinger og enkelte dynamiske flows og afslutter med afspænding / meditation. Yogatimen vil være med varierende indhold, men primært tage udgangspunkt i Hatha yogaen. Øvelser og stillinger udføres i et roligt tempo og afstemmes efter deltagerne. Yogaholdet er også for dig der aldrig har prøvet yoga før.
Medbring gerne egen yogamåtte.
Ugedag: lørdag
Tidspunkt: 09:00 – 10:15
Lokale: Holdsal i fitness
Intruktør: Irene Holmgaard
