Med gode og velforberedte instruktører på alle hold, sikrer vi dig en god og stemningsfyldt træning med højt humør og et godt udbytte! Har du spørgsmål til holdene, er du altid velkommen til at spørge vort personale eller henvende dig på struer@sportogfitness.dk
Med vores app kan du nemt og let booke dig på vores mange holdaktiviteter. Du logger ind med dit medlemsnummer og de 4 første cifre i dit cpr-nummer. Har du ikke dit medlemsnummer, så skal du blot henvende dig til receptionen eller skrive en mail til struer@sportogfitness.dk. Du kan hente app’en der, hvor du normalt henter dine apps.
Bootcamp ligger fokus på styrke- og konditionstræning der giver sved på panden og god samvittighed. Træningerne vil variere fra gang til gang og inddrage forskellige træningsmetoder og teknikker, heriblandt cirkeltræning, intervaltræning, tabata m.m.
Holdet er for alle uanset alder og trænings niveau – instruktøren tilpasser træningen så alle kan være med. Så skal du have hjælp til at komme i form, så kom frisk – vi glæder sig til at se dig.
Ugedag: Mandag
Tidspunkt: 17:00 – 18:00
Lokale: Hal 4 – Struer Energi Park
Instruktør: Brian Høyer Holgersen
Det er gratis for medlemmer at deltage på holdet. For interesserede deltagere uden medlemskab koster det 50 kr. pr. gang at deltage. Dette betales via MobilePay i fitnesscenteret inden holdets opstart. ALLE nye får en gratis prøvetime.
Funktionel fitness er et styrke- og konditionsprogram, der er bygget op omkring konstant varierende funktionelle øvelser, der udføres ved relativ høj intensitet. Kroppen er indrettet således, at den hele tiden tilpasser sig de krav vi stiller til den. Efter en periode med den samme træning vender kroppen sig til kravene, og man oplever en mindsket fremgang. Ved konstant at variere træningen holder man kroppen på dupperne, og derved undgår man, at kroppen når at tilpasse sig. Instruktøren hjælper under hele timen og sikrer, at du kommer godt igennem træningen.
Ugedag: Onsdag
Tidspunkt: 17:00 – 18:00
Lokale: Hal 4 – Struer Energi Park
Instruktør: Brian Holgersen
Det er gratis for medlemmer at deltage på holdet.
For interesserede deltagere uden medlemskab koster det 50 kr. pr. gang at deltage. Dette betales via MobilePay i fitnesscenteret inden holdets opstart. ALLE nye får en gratis prøvetime.
Power spinning er 35 minutters højintens spinning i højt tempo til hurtig musik. De mange skift gør, at forbrændingen er i top og konditionen forbedres med hastige skridt. Højintens træning er en træningsform, som hastigt vinder frem og som ofte har samme effekt som træningspas af meget længere varighed. Alle kan være med på holdet uanset træningsniveau og alder. Du kan også være med som nybegynder – blot giv instruktøren besked og så hjælper han dig godt igennem timen.
Ugedage og tidspunkter:
Mandag: 18:15 – 18:50
Onsdag: 18:00 – 18:35
Lokale: Bodybike – Sport og Fitness Struer
Instruktør: Per Kristensen
Det er gratis for medlemmer at deltage på holdet. For interesserede deltagere uden medlemskab koster det 50 kr. pr. gang at deltage. Dette betales via Mobilepay i fitnesscenteret inden holdets opstart. ALLE nye får en gratis prøvetime.
Spinning er træning på indendørscykler. Du vil opleve konditionskrævende time, hvor tempo og spurter på cyklen kan forekomme. Det samme kan lange og seje stående intervaller og siddende jogge-tempo, men det er effektiv fedtforbrænding, det er sjovt, og der er masser af god musik og masser af energi! Instruktøren guider dig igennem et tempofyldt forløb med masser af variationer og individuelle udfordringer. Træningen af din kondition bliver sat i højsædet, og du vil hurtigt kunne mærke forbedringerne.
Ugedag: Onsdag (holdet kører fra 01-11-2020)
Tidspunkt: 18:00 – 19:00
Lokale: Bodybike – Sport og Fitness Struer
Instruktør: Per Kristensen
Det er gratis for medlemmer at deltage på holdet. For interesserede deltager uden medlemskab koster det 50 kr. pr. gang at deltage. Dette betales via Mobilepay i fitnesscenteret inden holdets opstart. ALLE nye får en gratis prøvetime.
Crossdance™ kombinerer flere fitnesselementer i en power-packed time baseret på modulerne dans, bodytoning, kardio og balance. Modulernes rækkefølge er nøje sammensat, så du får den helt optimale træning. Crossdance™ er let at følge og vil både udfordre fitnessentusiaster og byde begyndere velkommen.
Ugedag: Tirsdag
Tidspunkt: 18:00 – 19:00
Lokale: Hal 4 – Struer Energi Park
Instruktør: Michelle Christensen
Det er gratis for medlemmer at deltage på holdet. For interesserede deltagere uden medlemskab koster det 50 kr. pr. gang at deltage. Dette betales via MobilePay i fitnesscenteret inden holdets opstart. ALLE nye får en gratis prøvetime.
